Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2016
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 34,14g | Białk: 217,71g | Węglo: 163,54g.
Śniadanie: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Clara de Ovo Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Frutos Secos Mix. Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Banana, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Farinha de Centeio Integral, Clara de Ovo. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|