Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2016
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2904 kcal
|
Tłusz: 62,03g | Białk: 170,74g | Węglo: 412,47g.
Śniadanie: Banana, Morrisons Iceberg Lettuce, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Lunch: Morrisons Vegetable Stir Fry, Raw Fillet Steak, Ainsley Harriott Sundried Tomato & Garlic Cous Cous, Kale. Obiad: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous. Przekąski/Inne: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, McVitie's Jaffa Cakes, DS Rice Cakes, Fitness Authority Gold Whey Protein Isolate Chocolate, Banana, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. więcej...
|
|
3939 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Gotowanie - 25 minut, Siedzenie - 5 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Praca - 5 godziny, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Bieżnia - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|