|
Gewicht eine Woche gehalten. Bin gespannt auf Montag...
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 70,50g | Białk: 118,17g | Węglo: 112,94g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, REWE Reiswaffel, Eiklar, Rührei. Lunch: Corned Beef, Roggenvollkornbrot. Obiad: Kräuterbutter, Zwiebeln, Lammlachs Mariniert, Blumenkohlgratin, Creamy Peanut Butter, Reiswaffel, Banane. Przekąski/Inne: Sprengel Edelste Pralinen. więcej...
|
|
2802 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|