Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2016
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 71,00g | Białk: 42,92g | Węglo: 114,39g.
Śniadanie: Геркулес Хлеб с Отрубями, Красная Цена Молоко 3,2%, Белый Рис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Обычные Блины, Варенье, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Кабачки Тушеные, Растительное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|