Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2016
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2163 kcal
|
Tłusz: 53,57g | Białk: 57,54g | Węglo: 384,48g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Karpuz, Mayonez, Lipton İcetea, Pirinç Pilavı. Obiad: Domatesler, Erişte, Domates Çorbası. Przekąski/Inne: Nektarin, Üzüm, Çikolatalı Kek. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|