Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2016
|
115,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3156 kcal
|
Tłusz: 103,92g | Białk: 242,09g | Węglo: 313,68g.
Śniadanie: K-Classic Reines Pflanzenöl aus Raps, Rührei, Vollkornbrot. Lunch: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Kaufland Milch 0,1% Fett. Obiad: Äpfel, Bodylab24 Protein-6 - Vanille, Gut & Günstig Blütenhonig, Kölln Knusper Schoko-Minze, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Tiko Knusper Filet Käse Kräuter, Frenzel Kaisergemüse, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Purland Schweineschnitzel. Przekąski/Inne: Möhren, Tri Top Sirup Himbeere, Mutant BCAA. więcej...
|
|
3634 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spacer - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Prace Domowe - 15 minut, Masaż - 4 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
|
|