Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2016
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3083 kcal
|
Tłusz: 95,31g | Białk: 183,97g | Węglo: 378,06g.
Śniadanie: Swiss Cheese (Pasteurized), Sliced Ham (Extra Lean), Butter Croissants, Sponge Cake, Cafe Con Leche (with Sugar). Lunch: Caramel Custard Flan (Dry Mix), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Pork Leg (Whole, Lean Only), Olive Oil, Green Peas, Barilla Bolognese, Bananas. więcej...
|
|
4585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 minut, Bieżnia - 20 minut, Orbitrek - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 56 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Kulturystyka - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gonzaleitor
|