Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2016
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 60,39g | Białk: 93,69g | Węglo: 114,12g.
Śniadanie: Нектарин, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе Латте, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Сыр Адыгейский, Нектарины. Obiad: Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Брест Литовск Ряженка 4%. więcej...
|
|
3353 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Przysiady - 5 minut, Наклоны - 10 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Hula Hop - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|