Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2016
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 49 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 49,65g | Białk: 83,88g | Węglo: 85,33g.
Śniadanie: Parma Parmaschinken, Semmel, Espresso, Seeberger Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Hohes C Orangensaft, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gutes Land Gouda, Marmelade, Salami, Vitafit Orangensaft. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Zakupy - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|