Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2016
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 23,77g | Białk: 68,56g | Węglo: 111,67g.
Śniadanie: Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café, Linguado Cozido, Mostarda, Alface, Tomates, Café, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas. Obiad: Danone Iogurte Grego, Carne de Sol, Paçoca de Carne de Sol, Sadia Peito de Peru Defumado, Vitória Queijo Bola, Plus Vita Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata. więcej...
|
|
4080 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Pięściarstwo - 40 minut, Brzuszki - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Kolarstwo Górskie - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|