Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2016
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2910 kcal
|
Tłusz: 67,36g | Białk: 179,70g | Węglo: 382,03g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Morrisons Bistro Style Salad, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Pickled Beetroot, Courgette, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Baby New Potatoes, Morrisons Basa Fillets Cooked. Obiad: Aunt Bessie's Carrot & Swede Mash, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Justin's Chocolate Hazelnut Butter, DS Rice Cakes, Kellogg's Pop Tarts Frosted S'mores. więcej...
|
|
4062 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 25 minut, Zakupy - 30 minut, Bieżnia - 45 minut, Praca - 7 godziny, Kulturystyka - 53 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 42 minut, Spanie - 5 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|