Dziennik monkitita, 02 sie 16

Bonjour. Quel régime fais tu? Tu as réussi à perdre beaucoup de poids! Bravo!! 

Bonjour, parcours du combattant ! D'abord j'ai commençé par éliminer toutes les saloperies de mon alimentation produits trop rafinés sucres et farines pâtes et riz blancs inclus ! Après j'ai baissé mon apport calorique mais je n'était pas trop active et pour deux ou trois mois uniquement. Aujourd'hui je mange que des produits frais et naturels. Il y a un mois j'ai arrêté les laitages. Donc je mange beaucoup de viandes poissons poulet etc plein de légumes certains fruits. Je suis assez active maintenant plaine d'énergie sport 4 fois par semaine. Je fais attention à mes portions mais franchement je mange de tout huile d'olives, amandes, pistaches lentilles ... En bref !  

Super parcours en tous cas. J’espère avoir ton courage! 

bravo! ça m inspire 

Merci !  

Bravo pour ta perte de poids, bel exemple à suivre!! En effet le pire dans l'alimentation c'est les sucres cachés et les produits industrielS!!