Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2016
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1536 kcal
|
Tłusz: 70,72g | Białk: 114,10g | Węglo: 107,40g.
Śniadanie: Ameixas, Gold Nutrition Slim Shake Cappuccino. Lunch: Heinz Molho de Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Continente Milho Doce, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Refogado, Azeitonas, Ovo, A Saloinha Batata Frita Palha, Continente Lombos de Salmão. Przekąski/Inne: Café Expresso, Maçãs Fuji, Continente Bolacha Maria, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Pepino (Descascado). więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Przysiady - 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|