Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2016
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 55,50g | Białk: 91,09g | Węglo: 183,88g.
Śniadanie: Изюм, Nordic Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив, Курага. Lunch: Салат Овощной, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. Obiad: Творог 9%, Банан, Яблоко, Мандарины. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|