Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2016
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2535 kcal
|
Tłusz: 93,93g | Białk: 164,38g | Węglo: 279,35g.
Śniadanie: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Хлеб "Карельский Край", Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Индейка Отварная, Язык Говяжий Отварной, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Моя семья Соус Горчичный. Obiad: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Przekąski/Inne: Хачапури, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Армпродукт Хачапури с Сыром, Ложкарев Хинкали по-Восточному, Шельф Хинкали, Лента Хинкали с Говядиной и Бараниной, Белый Город Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Czytanie - 39 minut, Prace Domowe - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 6 godziny i 34 minut, Mycie Naczyń - 19 minut, Prowadzenie Pojazdu - 24 minut, Prysznic - 19 minut, Gotowanie - 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|