Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 44,15g | Białk: 58,93g | Węglo: 185,22g.
Śniadanie: Компот, Nordic Овсяные Хлопья, Изюм, Good Food Чернослив, Курага. Lunch: Рыба Копченая, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные, Салат Овощной. Obiad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|