Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 sierpnia 2016
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1472 kcal
|
Tłusz: 57,89g | Białk: 82,75g | Węglo: 165,76g.
Lunch: Gebakken Ei, Volkoren Brood, Lidl Jus D'orange, Campina Halfvolle Melk. Obiad: Campina Halfvolle Melk, Remia Fritessaus Halfvol, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, Rode Paprika, Mager Rundergehakt, Volkoren Spaghetti, Amandelen. Przekąski/Inne: Appel, Dadel, Koopmans Boekweit Grutten, Campina Halfvolle Melk, Zapi Makreelfilets in Tomatensaus, Perziken. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 49 minut, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|