Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2016
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 59,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 28,04g | Białk: 91,32g | Węglo: 148,82g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Huile d'Olive, Haricots Verts, Soupe de Légumes, Ketchup, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Complet. Obiad: Jockey Cottage Cheese, Carrefour Lentilles, Picard Dos de Cabillaud. Przekąski/Inne: Pain Blanc, Banane. więcej...
|
|
2260 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Tenis - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|