Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2016
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 35,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 17,51g | Białk: 142,03g | Węglo: 35,08g.
Śniadanie: Egg White, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Obiad: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Stop & Shop Sliced Zucchini. więcej...
|
|
3369 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|