Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2016
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 60,78g | Białk: 94,88g | Węglo: 153,37g.
Śniadanie: Óleo de Coco, Président Manteiga Magra com Sal, Continente Equilibrio Pão Especial Sementes, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Lunch: Continente Fiambre Peito de Frango, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Bimbo Rolls, Continente Milho Doce, Alface. Obiad: Batatas Fritas Caseiras, Frango Assado. Przekąski/Inne: Pepino (Descascado), Gullon Vitalday Bolacha Recheada com Creme Yogurt, Maçãs Fuji, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Ameixas, Gold Nutrition Slim Shake Cappuccino, Café Expresso. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Brzuszki - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|