Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2016
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 88,75g | Białk: 61,51g | Węglo: 229,92g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Banvit Piliç Burger, Patates Kızartması, Simit. Obiad: Casey Meyveli Kek, Ülker Hanımeller, Zeytinyağı, Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Sarı Tatlı Mısır, Nektarin. więcej...
|
|
3135 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|