Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2016
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 69,88g | Węglo: 129,27g.
Śniadanie: Café, Pulco Citron. Lunch: Oeuf sur le Plat, Pulco Citron, Président Emmental Râpé Fondant, Jambon, Huile d'Olive Extra Vierge, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomate Cuite. Obiad: Pulco Citron, Champagne, Président Emmental Râpé Fondant, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Carrefour Macaroni. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odkurzanie - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|