Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2016
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 43,51g | Białk: 65,63g | Węglo: 118,07g.
Śniadanie: Компот, Банан, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Макароны Отварные, Свиной Фарш (Приготовленный). Obiad: Жевательная Резинка (без Сахара). więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|