Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2016
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 54,92g | Białk: 50,41g | Węglo: 222,65g.
Śniadanie: Fleischmann Brownie Petit Gateau Fatia Pronta, Quaker Aveia em Flocos, Sentir Bem Granola Cereais e Frutas Tropicais. Lunch: Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo. Obiad: Parmalat Leite Semi Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Salada de Beterraba, Cenoura Cozidos, Pepino Fresco e Ervilha Quero, Sopa de Feijão, Fleischmann Brownie Petit Gateau Fatia Pronta. Przekąski/Inne: Mousse de Maracujá. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|