Dziennik KCdaBaller, 08 sie 16

Okay, so after falling off the wagon last week, I am back on the grind. Hit the gym both Saturday & Sunday and got the diet back on track fully Sunday. Feels good to be back on track and already seeing some small signs.

91,2 kg Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.    Wciąż do stracenia: 9,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1522 kcal

Tłusz: 37,73g | Białk: 218,75g | Węglo: 93,29g.   Śniadanie: Fox's House Yogurt - Original Flavor, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Best Choice Grade A Large Egg. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Giant Sweet Peas. Obiad: Broccoli, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Century Tuna Tuna in Spring Water. więcej...

2284 kcal

Ćwiczenie: Walking - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 57 minut, Spanie - 5 godziny i 53 minut. więcej...