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Olá, bom dia.
Acabado de sair da balança, menos 200 gr, de ontem para hoje, não está mau, é pouco, eu sei, mas se for 200 gr por dia, penso que estou no bom caminho, pelo menos dá-me motivação para continuar.
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101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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755 kcal
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Tłusz: 26,29g | Białk: 42,78g | Węglo: 83,62g.
Śniadanie: Milbona Iogurte Natural Original, Continente Queijo Flamengo, Pão de Centeio, Lidl Queijo Fresco P/Barrar Light, Fumadinho Mortadela. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Esparguete. Obiad: Lidl Sopa Creme de Agrião (Monissa). Przekąski/Inne: Kiwi. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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