Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2016
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2797 kcal
|
Tłusz: 51,57g | Białk: 175,29g | Węglo: 394,23g.
Śniadanie: Morrisons Bistro Style Salad, Courgette, Cucumber (with Peel), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Lunch: Morrisons Spiralised Courgette, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Kale, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Obiad: Heck 95% Beef Burgers, Tilda Lime and Coriander Rice, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Lindt 99% Cocoa, Oreo Golden, Bassett's Jelly Babies (1), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Banana, Raw Health Black Chia Seeds, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. więcej...
|
|
4435 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca - 7 godziny, Gotowanie - 25 minut, Zakupy - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|