Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2016
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 29,86g | Białk: 46,84g | Węglo: 132,32g.
Śniadanie: Vitasnella Cereal-Yo, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Twinings Thè, Mulino Bianco Fette Biscottate. Lunch: Conad Pane di Grano Duro, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Formaggio Feta, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Vitasnella Cereal-Yo, Conad Pane di Grano Duro, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Colussi Oswego, Albicocche, Pesca. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny i 13 minut, Stanie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Odpoczywanie - 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|