Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 36,95g | Białk: 71,74g | Węglo: 172,53g.
Śniadanie: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Framboesa, Café Expresso. Lunch: Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Croquete de Carne, Sopa de Feijão. Obiad: Pingo Doce Filetes de Atum em Azeite, Cerejas Doces, Melão, Espargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Continente Queijo Fresco Magro, Pão Branco, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Przekąski/Inne: Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Bolacha Maria, Continente Bolacha Maria. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HELDER VIANA
|