|
A little more progress. Difficult getting in enough activity during the week to be able get additional calorie burn to put myself in a large enough deficit. So I will have to reduce my intake or find creative ways to get in more activity.
|
90,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 57,86g | Białk: 144,56g | Węglo: 150,26g.
Śniadanie: Best Choice Grade A Large Egg, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Seadawn Sirloin Steak. Lunch: Barilla Thin Spaghetti, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Obiad: Broccoli, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Plums, Peach, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Roasted Almond. więcej...
|
|
2216 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 4 minut, Spanie - 5 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|