Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2016
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 97,36g | Białk: 100,36g | Węglo: 262,92g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Lunch: Pepsi Kola, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Casey Kakaolu Fındıklı Kek. Obiad: Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Lipton İcetea, Patates Cipsi. więcej...
|
|
3283 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|