Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2016
|
110,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 32,47g | Białk: 38,39g | Węglo: 131,93g.
Śniadanie: Instant Coffee (Dry Powder, with Whitener and Sugar), Panos Witte Pistolet, Cheddar Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Becel Becel Light. Lunch: Stella Artois Bier, Ham and Cheese Sandwich, Bananas, Water. Przekąski/Inne: Melon Balls (Frozen). więcej...
|
|
3968 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|