Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2016
|
110,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 169,62g | Białk: 148,19g | Węglo: 65,48g.
Śniadanie: Smoked Kippered Herring, Scrambled Egg, Grapefruit, Pecan Nuts, Cappuccino, Woolworths Greek Style Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Woolworths Carb Clever BBQ Chicken & Avo Salad. Obiad: Red Table Wine, Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). więcej...
|
|
4144 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Hand Cycle - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|