Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2016
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 36,36g | Białk: 126,58g | Węglo: 91,88g.
Śniadanie: Abacate, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel Light, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Clara de Ovo Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Fígado de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Ameixa Seca, Betânia Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
2085 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Brzuszki - 10 minut, Siedzenie - 6 godziny, Pedalling - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreiaqueirozx
|