Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 59,10g | Białk: 53,81g | Węglo: 156,44g.
Śniadanie: AH Amandelmelk Ongezoet, Quaker Oats Express Kaneel, Groene Thee, Water. Lunch: AH Cremepate, Heinz Sandwichspread Mediterraan, AH Beschuit Naturel, Gekookt Ei, Waldkorn Brood, Groene Thee. Obiad: Rode Uien, Tomaten, AH Rucola Sla Melange, Apetina Feta, AH Zoete Aardappel, Gebakken Ei. Przekąski/Inne: Water, Groene Thee, Verkade Maria, Verkade Knappertjes, AH Zoetzure Partysticks, Zonnatura Sweet Chai, AH Pitloze Witte Druiven. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|