Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 60,31g | Białk: 91,69g | Węglo: 153,81g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Sojasun Yaourt Nature, Beurre, Confitures et Conserves, Pain Complet. Lunch: Lotus Speculoos (6,73g), Baguette, Saint Eloi Poêlée Paysanne, Espadon Cuit, Heineken Bière. Obiad: Amandes, Baguette, Lindt Chocolat Noir 85%, Fleury Michon Steak de Jambon, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Friand au Fromage, Pamplemousse, Tomates. Przekąski/Inne: Schweppes Lemon Zéro, Seeberger Cranberries, Carrefour Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 12 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Objectif 64
|