Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 78,39g | Białk: 76,11g | Węglo: 199,82g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Obiad: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Отварная. Przekąski/Inne: Миндаль Сушеный, Яблоки, Груши, Сливы. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|