Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 21,94g | Białk: 145,98g | Węglo: 43,14g.
Śniadanie: Egg White, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Obiad: Cooked Brussels Sprouts, Trader Joe's Ground Turkey Breast. więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|