Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2147 kcal
|
Tłusz: 94,58g | Białk: 153,76g | Węglo: 181,22g.
Śniadanie: Café. Lunch: Banane, McDonald's Wrap Poulet Bacon. Obiad: Boursin Salade et Apéritif Noisettes et 3 Noix, Melon, Mestemacher Pumpernickel de Westphalie, Baguette, Blanc de Poulet, Avocat, Fromage Feta, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Przekąski/Inne: Abricots, Rice Protein (Chocolat), Whey Proteine Idolate 100% Effect. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|