Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2016
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3980 kcal
|
Tłusz: 122,26g | Białk: 164,54g | Węglo: 584,46g.
Śniadanie: Protein Shake, Only Sweet Stevia, Oats. Lunch: Spinach Salad, Hominy (White, Canned), Spaghetti, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey, White Bolted Self-Rising Cornmeal (Enriched), Ice Cream Cone. Obiad: Fruna Tableton, Helado de Chocolate. więcej...
|
|
3746 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Przysiady - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|