Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2016
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 52,31g | Białk: 83,25g | Węglo: 288,16g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Karpuz. Lunch: Pepsi Kola, Dürüm Döner. Obiad: Pepsi Kola, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Badem Ezmesi, Kurabiye. więcej...
|
|
3191 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|