Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2016
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1207 kcal
|
Tłusz: 38,41g | Białk: 122,81g | Węglo: 92,64g.
Śniadanie: Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Desnatado, Ameixa Seca. Lunch: Alface de Folha Verde, Brócolis, Brócolis, Clara de Ovo Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates. Obiad: Batata Doce, Fígado de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Betânia Leite Desnatado, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Pedalling - 15 minut, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreiaqueirozx
|