Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2016
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 54,45g | Białk: 158,99g | Węglo: 237,29g.
Śniadanie: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Lunch: Roast Beef Sandwich. Obiad: Greek Salad, Near East Parmesan Couscous Mix, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, Cosi Tuscan Pesto Chicken Sandwich. Przekąski/Inne: Bananas, Light Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|