Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2016
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
871 kcal
|
Tłusz: 21,93g | Białk: 78,80g | Węglo: 82,96g.
Śniadanie: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Творог Нытвенский Обезжиренный не Более 1,8%. Lunch: Сахарный Песок, Сахар, Черешня, Соль, Креветки (Вареные или на Пару), Капуста, Помидоры, Ржаной Хлеб, Московский Провансаль Майонез, Лук, Магнит Морковь Вареная, Курица Вареная, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Obiad: Ратибор Сироп Клубничный. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|