Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2016
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1756 kcal
|
Tłusz: 21,42g | Białk: 134,40g | Węglo: 265,07g.
Śniadanie: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Doce, Aveia, Bananas. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Obiad: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Przekąski/Inne: Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Maçã, Isabela Bolacha Integral. więcej...
|
|
3008 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Correia Kallahari
|