Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2016
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 95,17g | Białk: 64,44g | Węglo: 20,34g.
Śniadanie: Butter Whipped (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Olive Oil, Borden Smoked Gouda Cheese, Aidells Portobello & Swiss Cheese Smoked Chicken Sausage, Cooked Carrots, Cucumber (Peeled), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Obiad: Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi erikahollister
|