Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2016
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3062 kcal
|
Tłusz: 156,02g | Białk: 143,67g | Węglo: 271,75g.
Śniadanie: Здравник Цикорий Растворимый, ARO Миндаль Сушеный, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Вкуснотеево Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%. Obiad: Пицца с Мясом и Овощами. Przekąski/Inne: Яблоки. więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Karmienie Piersią - 3 godziny, Prysznic - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|