Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2016
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2027 kcal
|
Tłusz: 68,11g | Białk: 65,65g | Węglo: 301,33g.
Śniadanie: Broa de Milho, Danone Danio, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Nescafé Cappuccino Tradicional. Lunch: Suco de Laranja, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Seara Lingüiça Calabresa. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Banana da Terra, Suco de Laranja Natural. Przekąski/Inne: Água de Coco, La Frutta Sorbet de Morango, Banana Prata. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 42 minut, Ogladanie TV - 6 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|