Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2016
|
97,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2189 kcal
|
Tłusz: 78,21g | Białk: 58,88g | Węglo: 325,27g.
Śniadanie: Gözleme. Lunch: Beyaz Ekmek, Karpuz. Obiad: Pepsi Kola, Mantar Sote, Etli Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Meyve Kokteyli veya Karışık. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Odkurzanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|