Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2016
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2387 kcal
|
Tłusz: 98,22g | Białk: 107,08g | Węglo: 284,05g.
Śniadanie: Творог 9%. Lunch: Сырники Домашние, Милава Сметана 20%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Obiad: Батон Нарезной, Залесский Фермер Йогурт Черника, Спагетти Болоньезе. Przekąski/Inne: От Палыча Торт Прага, Красные Вишни, Персики, Арбуз, Абрикос, Сливы. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|